¿Qué es una plataforma de vibración oscilatoria?

Las plataformas de vibración oscilatoria, son equipos electro-mécanicos que tienen el objetivo de ejercitar los músculos del cuerpo a tráves de vibraciones. Estas vibraciones se logran gracias a un movimiento de arriba-abajo y de lado a lado de la plataforma. Este movimiento es transferido a los pies del usuario y de ahi al resto del cuerpo. Existen diversas posturas corporales para ejercitar diferentes músculos. La particularidad de estas plataformas es que pueden tonificar y quemar grasa en forma acelerada, ya que basta con sesiones de 10-15 minutos diarios para ver resultados en poco tiempo.

Antecedentes de la tecnología de vibración

En la historia moderna, en los 60's, el Doctor Alemán Biermann estuvo experimentando con el uso de oscilaciones y sus efectos en el cuerpo humano. En esa misma época, el científico Ruso Nazarov llevó estos estudios a la práctica con atletas. El observó un incremento substancial en flexibilidad y fuerza después de aplicar entrenamiento a base de vibraciones en todo el cuerpo. Sin duda esta tecnología tomó una gran fuerza cuando los rusos incluyeron, en su equipo de astronautas, este tipo de entrenamiento. Ya que en el espacio no existe gravedad, los músculos se atrofian rápidamente mientras que los huesos pierden su densidad mineral, si no son ejercitados. El uso de esta tecnología de vibración permitió al equipo ruso ostentar el record mundial de permanencia en el espacio (420 días), por encima de los astronautas Norteamericanos (120 días), con tan solo 10 minutos de entrenamiento diario.

¿Cómo funcionan las plataformas oscilatorias?

La máquina actúa en los músculos a través de un procedimiento simple: La plataforma va a oscilar, según a un eje central, con movimientos verticales de 10 mm a velocidades variables. Una reacción muscular se produce: la fuerza dinámica se transmite directamente a los pies y sube a los músculos del cuerpo. Estos últimos se contraen como si estuvieran en acción por efecto reflejo.

El principio de funcionamiento de esta nueva tecnología se basa en la ley de movimiento establecida por Sir Isaac Newton: la fuerza de un objeto es igual a su masa multiplicada por la aceleración, es decir f = m x a. Esto significa que se puede mejorar la fuerza funcional (estabilidad, fuerza o potencia) aplicando más masa o más aceleración al cuerpo. Muchas formas de entrenamiento y acondicionamiento trabajan con aplicación de masa, como se puede observar en los métodos que utilizan máquinas con sobrecarga, pesas libres, etc. En cambio, las máquinas de vibración utilizan la segunda mitad de esta ecuación aplicando aceleración al cuerpo, mientras que la masa, es decir el peso corporal, no se modifica.

Acción de la plataforma oscilatoria

La sensación es inmediata: el cuerpo se ejercita mediante vibraciones y sin riesgo (sin distensiones, tendinítis, inflamaciones, movimientos bruscos en la espalda, en las cervicales, etc...). Al cabo de algunos minutos, se siente la contracción real de los oblicuos del abdomen, del iliaco, de los aductores, del sartorio, del peroneo lateral corto y largo, de los gemelos de la pierna, del pequeño y gran glúteo, etc... Una sesión de 10 minutos equivale a una hora de deporte. Le brindará una mayor eficacia en la práctica de un deporte o de un tratamiento para adelgazar, sin cansancio, ropa especial, sudoración y prácticamente nulo esfuerzo. Los músculos trabajan, se estiran, se contraen.

Beneficios de las plataformas de vibración oscilatoria

Adelgazamiento y efecto lipolítico.-Actúa directamente sobre los músculos y la masa de grasa provocando un gasto calorífico acelerado (10 minutos equivalen a correr una hora o una hora y media de entrenamiento con pesas) y permitiendo así desatascar las células adiposas

Anticelulitis y drenaje linfático.-Ayuda a eliminar la celulitis sacudiéndola, despegándola y rompiendo las células grasosas como lo haría un masajista efectuando un palpar/enrollar pero en simultáneo en las 2 piernas, los glúteos, el vientre y sin dolor, todo esto permite una reducción real y visible de la celulitis.

Mejora la circulación sanguínea y el metabolismo.-Practicar unas secuencias de vibraciones permite luchar contra el colesterol, mejora la circulación sanguínea y el metabolismo.

Disminución del colesterol y de riesgos cardiovasculares.-Los tests clínicos han demostrado que la utilización de esta tecnología permite reducir la tasa de colesterol así como el de los triglicéridos, esto ayuda a reducir riesgos cardiovasculares.

Mejora el funcionamiento de los intestinos.-Lucha contra la constipación, aumenta la actividad intestinal y el funcionamiento de estos.

Antienvejecimiento.-Fortalecimiento de la elasticidad de la piel debido a un incremento en la producción natural de colágeno dando como resultado una piel más tersa y con apariencia juvenil.

Producción de hormonas.-Permite recobrar un bienestar general del cuerpo y del espíritu. Utilizar la plataforma oscilatoria permite al cuerpo aumentar la secreción de endorfinas (hormona de la felicidad), testosterona y serotonina. Estas hormonas, una vez en la sangre procuran, una sensación de bienestar, de satisfacción, y de disminución de ciertos dolores.

Desarrollo muscular.-En función de una posición adoptada, permite estimular, contraer una parte o un conjunto de músculos como por ejemplo los abdominales, los muslos, los glúteos, los brazos, las caderas... para endurecerlos, tonificarlos, muscularlos y todo esto en tan sólo 15 minutos diarios o 20 minuntos 3 veces por semana ! Los músculos se marcan, ganando en firmeza y tonicidad. El trabajo se resiente inmediatamente después de sólo algunos minutos en los gemelos, los muslos, los glúteos, el vientre y las caderas. para los deportistas de competencia, es un excelente complemento para calentarse rápidamente antes de un encuentro o de un entrenamiento.

Condiciones físicas.-Personas de cualquier edad pueden ejercitarse y sobre todo las personas mayores o las personas que tienen poca costumbre de hacer deporte. Permite trabajar los músculos sin fatigarlos, sin sudoración y poco esfuerzo.

Previene y combate la osteoporosis.-El uso regular ayuda a prevenir y combatir la osteoporosis, ya que estimulan las células que producen los minerales que densifican la estructura ósea, gracias a ello los huesos ganan densidad y fuerza.

Rehabilitaciónes.-La utilización, de la vibración oscilatoria, en rehabilitaciones permite estimular los músculos atrofiados, hacerlos trabajar con suavidad.

Contraindicaciones en su uso

	No utilizarlo en periodo de embarazo ni menstruación.
	Personas con cáncer, problemas del corazón, hipertensión o diabetes aguada deberán utilizarlo con previa autorización de su médico.
	Puede producir fatiga si es utilizado más de 3 veces o más de 20 minutos por día (recuerde que es un ejercicio acelerado y que no siente desgaste físico en el momento de hacer ejercicio).
	Niños y personas discapacitadas deberán utilizarlo con supervisión de alguna persona.
	No usar si tiene lesiones en los discos de la columna vertebral.

Ventajas de las plataformas de vibración oscilatoria contra el ejercicio tradicional

	Prácticamente no hay esfuerzo, fatiga, ni sudoración (esto ayuda a que no dejes de hacer ejercicio, pues resulta un placer hacerlo).
	Se puede utilizar cualquier ropa para hacer el ejercicio (trajes, ropa de vestir,ropa deportiva etc) .
	Con un solo aparato puedes ejercitar todos los músculos, a diferencia de las caminadoras, escaladoras, pesas, etc… que actúan en sólo algunos músculos, esto te permite ahorrar espacio y dinero en accesorios.
	El tiempo invertido en hacer ejercicio es menos de una cuarta parte del que se requiere en otro tipo de entrenamiento, obteniendo los mísmos resultados. Tan sólo 10 minutos de hacer ejercicio equivalen a una hora corriendo o 1 hora y media en un Gimnasio convencial.
	Resultados visibles y palpables en un mes, no requiere de dietas especiales para ver resultados.
	Evita las lesiones en tendones y músculos, por movimientos bruscos; así como la sobre carga en las articulaciones.
	Hasta el 95% de las fibras musculares se ejercitan con esta tecnología contra sólo el 60% del ejercicio convencional. Esta es una de las razones por las cuales se ahorra mucho tiempo.